Fitness in Bentveld
Personal training in de omgeving Bentveld
Een kleinschalige sportschool gericht op vrouwen
Op zoek naar de beste kleinschalige sportschool voor vrouwen in Bennebroek, vlakbij Bentveld? Bij ons geniet je van persoonlijke begeleiding in kleine groepjes en een inclusieve community om jouw fitnessdoelen te behalen. Of je nu wilt afvallen, aankomen, sterker worden of gewoon in vorm wilt komen, wij zijn dé ideale sportschool voor vrouwen in Bentveld!”
Het resultaat
BEFORE & AFTER
Het resultaat
BEFORE & AFTER
Hoe gaan wij jou helpen?
Waarom kiezen vrouwen voor onze gym?
Fitness in Bentveld
Als je in de buurt van Bentveld wilt fitnessen, dan zijn wij de beste optie voor jou. Onze fitnesslessen hebben al honderden vrouwen geholpen om hun gezondheidsdoelen te bereiken. Met een scala aan apparatuur, deskundige begeleiding en een motiverende omgeving bieden wij de ideale setting voor jouw fitness reis. Of je nu vet wilt verliezen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon gezonder wilt leven, fitnessen bij Iron Lady Gym is de sleutel tot jouw succes. Sluit je aan bij onze community van gelijkgestemde individuen en laat ons je helpen om de beste versie van jezelf te worden. Bereik jouw gezondheidsdoelen met onze fitness diensten en zie snel resultaten
Voedingscoach in Bentveld
Op zoek naar een deskundige voedingscoach in de buurt van Bentveld die je helpt bij het bereiken van je gezondheids- en voedingsdoelen? Onze sportschool ligt dichtbij, in Bennebroek. Wij hanteren een unieke benadering om jou te begeleiden naar een gezonde en gebalanceerde levensstijl. Met een achtergrond in voedingswetenschap en uitgebreide ervaring in het begeleiden van vrouwen, begrijpen wij dat geen enkel dieet geschikt is voor iedereen.
Onze gepersonaliseerde aanpak is gericht op het begrijpen van jouw unieke behoeften en levensstijl, om zo een op maat gemaakt voedingsplan te ontwikkelen dat realistisch en effectief is. Of je nu vet wilt verliezen, je energieniveau wilt verbeteren, of gewoon beter voor jezelf wilt zorgen, wij staan klaar om je te ondersteunen op jouw unieke reis naar een gezonder en gelukkiger leven.
Krachttraining in Bentveld
Ontdek de voordelen van krachttraining bij Iron Lady Gym. Krachttraining is niet alleen voor mannen; het is een geweldige manier voor vrouwen om hun algehele welzijn te bevorderen. Bij Iron Lady Gym, dichtbij Bentveld, bieden we speciaal ontworpen krachttraining programma’s voor vrouwen van alle fitness niveaus.
Krachttraining biedt tal van voordelen, waaronder het verhogen van de stofwisseling, het verbeteren van de botdichtheid en het versterken van de spieren, wat kan helpen bij het verminderen van het risico op blessures en het verbeteren van de lichaamshouding. Bovendien kan krachttraining bijdragen aan het verbranden van vet en het verhogen van de algehele energie niveaus.
Door te kiezen voor krachttraining bij Iron Lady Gym in de buurt van Bentveld, krijg je toegang tot professionele begeleiding in kleine groepjes van maximaal 3 personen.Onze deskundige trainers stellen een op maat gemaakt trainingsprogramma voor je op dat past bij jouw doelen en behoeften. Alles wordt voor jouw uit handen genomen,het enige wat jij hoeft te doen is op komen dagen en hard te trainen.
Personal training in Bentveld
De grootste reden waarom vrouwen bij ons resultaat behalen is omdat wij jou zien als een individu met specifieke behoefte en doelen. Met personal training wordt er o.a. rekening gehouden met jouw trainingsniveau, algehele leefstijl, leeftijd ,fysiologie en anatomie om een persoonlijk plan te maken wat aansluit bij jouw gezondheidsdoelen. Hierdoor zal je veel efficiënter en sneller resultaat behalen. .
Sterke community
In onze gym is de community een essentiële factor voor motivatie, ondersteuning en succes.
Onze gym community biedt een veilige omgeving waarin onze leden hun fitness reis kunnen delen, elkaar kunnen aanmoedigen en successen kunnen vieren. Daarnaast begrijpt een gerichte community de specifieke fitness behoeften van vrouwen, zoals unieke trainingen en voedingsadviezen die afgestemd zijn op de vrouwelijke anatomie en fysiologie.
Het samen trainen met andere vrouwen bevordert niet alleen het zelfbeeld en zelfwaardering, maar biedt ook de mogelijkheid voor sociale connectie en het opbouwen van blijvende vriendschappen buiten de sportschool. Bovendien geeft een gerichte community toegang tot gespecialiseerd advies, workshops en bronnen die specifiek zijn voor vrouwen.
Kortom, onze Iron Lady fitness community gericht op vrouwen is cruciaal voor ondersteuning, begrip, empowerment en sociale connectie, wat leidt tot duurzame en bevredigende fitness resultaten.
Persoonlijke aandacht
Bij ons staat persoonlijke aandacht centraal. De vrouwen die bij ons trainen ervaren hierdoor veel veiligheid en comfort bij het uitvoeren van hun fitnessoefeningen. Dankzij deze persoonlijke aandacht zul je sneller progressie boeken, omdat we nauwlettend toezien op je techniek en inspanning. Dit leidt tot efficiënter trainen en sneller zichtbare resultaten.
Er is altijd een trainer aanwezig om je te motiveren en emotionele ondersteuning te bieden, vooral op momenten dat het zwaar is. Dit wordt als zeer positief ervaren, vooral als je soms moeite hebt om gemotiveerd te blijven om naar de sportschool te gaan. Hierdoor kun je het gemakkelijker volhouden, wat essentieel is om maximaal resultaat te behalen.
ervaringen
Wat onze leden zeggen
Heb je een vraag? Misschien geven we er hier antwoord op!
Algemeen
Kan ik krachttrainen als ik zwanger ben? en na mijn zwangerschap?
Ja! Je kan absoluut trainen tijdens en na je zwangerschap. We zullen het krachtprogramma zo aanpassen dat het veilig is voor de baby en alsnog effectief voor jou. Het is namelijk zo dat tijdens de zwangerschap bepaalde oefeningen en posities niet geschikt zijn of zelfs vermeden moeten worden. Na je zwangerschap is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen, dus zal je minder intensief mogen belasten. Dit moet altijd gepaard gaan in goed overleg met jou, de coach en eventueel een zorgverlener of specialist.
Wat wordt er bedoeld met small group personal training?
Omdat iedere vrouw uniek is en andere doelen en behoeftes nastreeft maken wij training en leeftstijlprogramma’s op maat. Dat houdt in, dat als je komt trainen, jij je bevindt in een groepje van 3 waarbij iedereen een eigen trainingsplan uitvoert dat is aangepast op jou als individu. Daarbij is er altijd minimaal een coach aanwezig die je helpt met de uitvoering en de technieken van de oefeningen.
Mijn doel is om af te vallen, kan ik daarin begeleid worden?
Absoluut, we hebben verschillende abonnementsvormen waarbij voeding en leefstijlcoaching geïntegreerd zitten.
Kan ik mijn auto parkeren in Bennebroek?
Ja zeker, tegenover de gym (even oversteken) is een groot parkeerplein. En in Bennebroek hebben wij het geluk dat je gratis je auto mag parkeren.
Kan ik ook vrij trainen?
Het is ook mogelijk om vrij te trainen. Echter, omdat wij een personal gym zijn die erg gesteld is op zijn kwaliteit, is het wel een voorwaarde dat je minimaal eerst een maand les krijgt van een coach, zodat wij zeker weten dat je goed en veilig zelfstandig kan trainen.
Hoelang is de sportschool open?
De sportschool is altijd open voor jou aangezien je 24/7 toegang hebt met onze elektronische gym sleutel. De personal group trainingen waar er een trainer aanwezig is om jou te begeleiden hebben vaste dagen en tijden.
Maandag t/m donderdag
Ochtend: 7.00-11.00 uur
Namiddag / avond: 17.00-20.00 uur
Vrijdag
Alleen ochtend: 7.00-11.00 uur
Zaterdag
Alleen ochtend: 9.00-11.00 uur
Zijn mannen ook welkom?
Ja zeker, het is alleen wel belangrijk dat je begrijpt dat veiligheid en vertrouwen centraal staan en dat we dat met zijn allen moeten waarborgen.
Onze pakketten
JOUW INVESTERING
-
Silver
-
185,- p/m
-
100
-
- 4x personal group training per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsadvies
- Toegang tot de Iron Lady Voedings app
- Toegang tot de Iron Lady Workout video's
MEEST GEKOZEN
-
Gold
-
298,- p/m
-
100
-
- 8 x personal group training per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 vrije gym toegang
- Leefstijl-advies (voeding, slaap, stressmanagement)
- 1 x per maand een coachcall
- Toegang tot onze Ironlady Voedingsapp
- Toegang tot onze Workout video’s
-
Bronze
-
125,- p/m
-
100
-
- 2 x personal group sessie per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsadvies
- Toegang tot de Iron Lady Voedings app
- Toegang tot de Iron Lady Workout video's
-
Voeding en leefstijl coaching
-
75,- per consult
-
100
-
- Persoonlijk Intakegesprek
- Op maat gemaakt voedingsplan
- Leefstijl coaching(o.a. stress en slaap management)
- Check-ins en aanpassingen
- Mentale ondersteuning en motivatie
- Educatie en Bewustwording
Alle abonnementen zijn maandelijks opzegbaar met 1 maand opzegtermijn.