Online coaching
Wil je graag gebruik maken van onze coaching service maar woon je niet bij ons in de buurt?
Dan is online coaching de perfecte oplossing voor jou!
Bij de online begeleiding krijg je volledig toegang tot onze IRON LADY app waarin de coach alles afstemt op jou als individu. Je krijgt een persoonlijk trainingsschema, voedingsplan en toegang tot onze work-out video’s, waarin je de uitleg van de techniek van alle oefeningen terug kan vinden.
Wij zijn de experts op gebied van voeding, training en leefstijl. Ook online behalen wij maximale resultaten, omdat wij alles afstemmen op het individu, gebaseerd op de laatste wetenschap, en je altijd toegang hebt tot jouw persoonlijke coach.
Hoe gaan wij jou helpen?
Wat we samen gaan doen
Programma op maat
Ongeacht je trainingservaring maken wij een trainingsplan wat aansluit op jouw individuele niveau en behoefte. Alleen op deze wijze is het mogelijk om het maximale uit je training te halen. Je oefeningen en je trainingsplan kan je altijd terugvinden in de persoonlijke IRON LADY app.
VOEDING
Wij geloven niet in diëten maar in een meer flexibele aanpak, waarin genieten van het leven centraal staat. Wij bereken alleen de juiste calorie en macro behoefte ten aanzien van je doelstelling en plaatsen deze in de Iron Lady food app. Daarnaast leert de coach jou hoe je soms een betere of bewustere keuze kan maken welke meer aansluit op jouw beoogde doel. Het gaat ons er dus vooral om dat jij een betere relatie krijgt met voeding en een voedingspatroon ontwikkelt, dat je vol kan houden.
Leefstijlcoaching
Als jij de basis niet onder controle hebt zal je niet het beste resultaat behalen. Het is daarom belangrijk om dit als eerste op orde te stellen, voordat je aan de rest van de knoppen wilt gaan draaien. Hierbij doelen wij op slaap en stress management. Wij zullen deze factoren samen onder de loep nemen, zodat jij voldoende focus hebt om een nieuwe leefstijl te ontwikkelen en dit vol te houden.
Kies jouw coaching service
JOUW INVESTERING
-
Silver Lady
-
85,- p/m
-
100
-
- Â Twee wekelijkse call met jouw coach
- Toegang tot de Iron Lady app
- Individuele calorie en macro berekening
- Bijstellen van plan indien nodig
- Leefstijl coaching
- Maandelijks opzegbaar
-
Iron Lady
-
115,- p/m
-
100
-
- Wekelijkse call met jouw coach
- Toegang tot de Iron Lady app
- Individuele calorie en macro berekening
- Bijstellen van plan indien nodig
- Leefstijl coaching
- 1x per maand techniek-sessie
- Maandelijks opzegbaar
Heb je een vraag? Misschien geven we er hier antwoord op!
Algemeen
Is het maandelijks opzegbaar of zit ik vast aan een bepaalde periode?
Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Wij zijn overtuigd van onze kwaliteit en de dienst die wij leveren. Ook is er de mogelijkheid om per maand te beslissen of je gebruik wil maken van onze coaching service.
Hoeveel contact is er mogelijk?
Bij het Silver Lady abonnement heb je om de week contact met je coach. Dat betekent dat je 2 keer per maand een coaching call van 20-30 minuten hebt. Dat houdt in dat je 2 contact momenten hebt per maand. Deze coaching calls zullen 20-30 min duren.
Bij het Iron Lady abonnement heb je wekelijks contact met je coach. Dat houdt in dat je 4 contact momenten per maand hebt. Deze coaching calls zullen ongeveer 20-30 min duren.
Op welke wijze vinden de coach gesprekken plaats?
Dit is afhankelijk van jouw wens. Tijdens het intakegesprek stemmen wij af op welke wijze we contact houden:
> Videobellen via whatsapp;
> Zoom call;
> Telefonisch
Wat houdt de IRON LADY app in?
Om het coachen zo effectief mogelijk te maken, is er een app ontwikkeld waarbij je toegang hebt tot alles wat je nodig hebt om jouw doel te bereiken. Je hebt toegang tot de voedingsapp, jouw persoonlijke trainingsplan, techniek filmpjes, oefendatabase en nog veel meer. Het is een compleet ingerichte omgeving die maandelijks geüpdate wordt.
Waar vindt de techniek sessie plaats?
Als je kiest voor het Iron lady abonnement dan heb je de mogelijkheid om 1 keer in de maand een techniekles te volgen bij onze hoofdcoach. Dit zal in de Iron Lady Gym zijn in Bennebroek. Hierbij krijg je o.a. de mogelijkheid om aan je techniek te werken en nemen we je programmering door.
Hoelang doe ik met mijn trainingsprogramma?
Dit is afhankelijk van je trainingsniveau en de progressie die je boekt. Dit zal maandelijks bekeken worden en aangepast worden als dat nodig is.