Fitness in Zwaanshoek
Personal training in de omgeving Zwaanshoek
Een kleinschalige sportschool gericht op vrouwen
Ontdek de perfecte fitnesservaring voor vrouwen die een sportschool zoeken in de buurt van Zwaanshoek! Bij onze kleinschalige sportschool in Bennebroek, op steenworpafstand gelegen, staat krachttraining centraal. Onze focus ligt specifiek op het bieden van een veilige en vertrouwde omgeving waar vrouwen hun fitnessdoelen kunnen bereiken. Profiteer van persoonlijke begeleiding door professionele trainers die gespecialiseerd zijn in krachttraining voor vrouwen. Of je nu nieuw bent in de fitnesswereld of je vaardigheden wilt verbeteren, onze sportschool in Bennebroek is er om je te ondersteunen op je fitnessreis. Voel je sterk, zelfverzekerd en gemotiveerd terwijl je geniet van een community van gelijkgestemde vrouwen die streven naar een gezonde en actieve levensstijl.
Het resultaat
BEFORE & AFTER
Het resultaat
BEFORE & AFTER
Hoe gaan wij jou helpen?
Waarom kiezen vrouwen voor onze gym?
Fitness in Zwaanshoek
Ben je woonbaar in Zwaanshoek en wil je graag fitnessen in combinsatie met vet verliezen.Bij ons in Bennebroek richten wij ons op krachtige lichaam transformaties aan de hand van gerichte fitness een leefstijl programma’s! Onze deskundige trainers begeleiden je naar een strakker figuur en meer zelfvertrouwen.Wij snappen als geen ander dat iedere vrouw uniek is en een fitness plan nodig heeft dat aansluit op individuele behoefte.Hierdoor verbrand je effectief vet, bouw spieren op en geniet je van de voordelen van een gezonde levensstijl.
Voedingscoach in Zwaanshoek
Vrouwen in de buurt van Zwaanshoek kiezen vaak onze gym voor voedings- en leefstijlcoaching om verschillende redenen. Ten eerste bieden wij gepersonaliseerd advies, afgestemd op individuele behoeften en doelen. Daarnaast zorgt onze ondersteuning motiverend, waardoor het makkelijker wordt om gezonde gewoonten vol te houden. Ook speelt de lokale factor mee, omdat een coach in de buurt handig is voor persoonlijke ontmoetingen en extra begeleiding. Tot slot helpen wij niet alleen bij gewichtsverlies, maar ook bij het bevorderen van algehele gezondheid en welzijn.En omdat wij gespecialiseerd zijn in het begeleiden van vrouwen behalen wij altijd resultaat met onze doelgroep.
Krachttraining in Zwaanshoek
Vrouwen uit Zwaanshoek komen allemaal naar onze gym omdat wij gespecialiseerd zijn in krachtraining en vetverliezen. Steeds meer vrouwen omarmen krachttraining als de ultieme weg naar vormgeving en gewichtsverlies. Onze programma’s zijn ontworpen om spieren op te bouwen, je metabolisme te versnellen en effectief vet te verbranden. Kies voor krachttraining en creëer niet alleen een strakker lichaam, maar ook een zelfverzekerde mindset. Word sterker, zie er fantastisch uit en voel je geweldig in je eigen huid.
Personal training in Zwaanshoek
Onze personal training sessies onderscheiden ons van alle sportscholen in de buurt van Zwaanshoek. Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat wij gespecialiseerd zijn in de vrouw en bekend staan om onze op maat gemaakte personal trainingssessies. Dit is de reden waarom ons concept zo uniek is en wij de enige zijn in Zwaanshoek en omstreken. onze personal training sessies zijn speciaal ontworpen voor vrouwen die op zoek zijn naar de perfecte mix van fitness en empowerment.Hier gaan workouts verder dan slechts oefeningen; het is een persoonlijke reis naar een zelfverzekerder, sterker en energieker jij!.Of je nou wilt aankomen, vet verliezen of sterker en gespierder wilt worden? Onze deskundige personal trainers, nemen je mee naar een wereld waar elke sessie een stap is naar een betere versie van jezelf
Sterke community
Vrouwen in Zwaanshoek kiezen vaak voor een sportschool met een sterke community vanwege de ondersteunende omgeving, sociale interactie en het gevoel van verbondenheid dat het bevordert. Om aan deze behoefte tegemoet te komen, hebben we in Bennebroek een personal gym geopend. Onze lokale sportschool legt de nadruk op krachttraining, waardoor vrouwen niet alleen elkaar kunnen ondersteunen, maar ook samen kunnen groeien in hun fitnessreis.
Persoonlijke aandacht
Veel vrouwen in de buurt van Zwaanshoek ervaren onze sportschool als bijzonder aangenaam vanwege de persoonlijke aandacht die wij bieden. We begrijpen dat elke vrouw uniek is, daarom richten we ons op individuele begeleiding. Op die manier passen we krachttraining aan jouw specifieke behoeften en doelen aan, zodat je snel en effectief resultaten kunt behalen.
ervaringen
Wat onze leden zeggen
Heb je een vraag? Misschien geven we er hier antwoord op!
Algemeen
Kan ik krachttrainen als ik zwanger ben? en na mijn zwangerschap?
Ja! Je kan absoluut trainen tijdens en na je zwangerschap. We zullen het krachtprogramma zo aanpassen dat het veilig is voor de baby en alsnog effectief voor jou. Het is namelijk zo dat tijdens de zwangerschap bepaalde oefeningen en posities niet geschikt zijn of zelfs vermeden moeten worden. Na je zwangerschap is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen, dus zal je minder intensief mogen belasten. Dit moet altijd gepaard gaan in goed overleg met jou, de coach en eventueel een zorgverlener of specialist.
Wat wordt er bedoeld met small group personal training?
Omdat iedere vrouw uniek is en andere doelen en behoeftes nastreeft maken wij training en leeftstijlprogramma’s op maat. Dat houdt in, dat als je komt trainen, jij je bevindt in een groepje van 3 waarbij iedereen een eigen trainingsplan uitvoert dat is aangepast op jou als individu. Daarbij is er altijd minimaal een coach aanwezig die je helpt met de uitvoering en de technieken van de oefeningen.
Mijn doel is om af te vallen, kan ik daarin begeleid worden?
Absoluut, we hebben verschillende abonnementsvormen waarbij voeding en leefstijlcoaching geïntegreerd zitten.
Kan ik mijn auto parkeren in Bennebroek?
Ja zeker, tegenover de gym (even oversteken) is een groot parkeerplein. En in Bennebroek hebben wij het geluk dat je gratis je auto mag parkeren.
Kan ik ook vrij trainen?
Het is ook mogelijk om vrij te trainen. Echter, omdat wij een personal gym zijn die erg gesteld is op zijn kwaliteit, is het wel een voorwaarde dat je minimaal eerst een maand les krijgt van een coach, zodat wij zeker weten dat je goed en veilig zelfstandig kan trainen.
Hoelang is de sportschool open?
De sportschool is altijd open voor jou aangezien je 24/7 toegang hebt met onze elektronische gym sleutel. De personal group trainingen waar er een trainer aanwezig is om jou te begeleiden hebben vaste dagen en tijden.
Maandag t/m donderdag
Ochtend: 7.00-11.00 uur
Namiddag / avond: 17.00-20.00 uur
Vrijdag
Alleen ochtend: 7.00-11.00 uur
Zaterdag
Alleen ochtend: 9.00-11.00 uur
Zijn mannen ook welkom?
Ja zeker, het is alleen wel belangrijk dat je begrijpt dat veiligheid en vertrouwen centraal staan en dat we dat met zijn allen moeten waarborgen.
Onze pakketten
JOUW INVESTERING
-
Gold
-
298,- p/m
-
100
-
- 2 x personal group training per week
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 vrije gym toegang
- Leefstijl-advies (voeding, slaap, stressmanagement)
- 1 x per maand een coachcall
- Toegang tot onze Ironlady Voedingsapp
- Toegang tot onze Workout video’s
MEEST GEKOZEN
-
Diamond
-
368,- p/m
-
100
-
- 2x personal group training per week
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsbegeleiding (voeding, slaap, stressmanagment)
- Om de week een coachcall
- Toegang tot onze Ironlady Voedingsapp
- Toegang tot onze workout video's
- 24/7 Coach contact
-
Silver
-
185,- p/m
-
100
-
- 1x personal group training per week
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsadvies
- Toegang tot de Iron Lady Voedings app
- Toegang tot de Iron Lady Workout video's
-
Bronze
-
125,- p/m
-
100
-
- 2 x personal group sessie per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsadvies
- Toegang tot de Iron Lady Voedings app
- Toegang tot de Iron Lady Workout video's
Alle abonnementen zijn maandelijks opzegbaar met 1 maand opzegtermijn.