Fitness in Hillegom
Personal training in de omgeving Hillegom
Een kleinschalige sportschool gericht op vrouwen
Ben je op zoek naar een kleinschalige sportschool in de buurt van Hillegom? Welkom bij Iron Lady Gym in Bennebroek; dé plek waar krachttraining voor vrouwen centraal staat!
Bij Iron Lady Gym begrijpen we de enorme voordelen van krachttraining voor vrouwen. Onze sportschool, nabij Hillegom gelegen, biedt een veilige haven waar vrouwen de kracht van krachttraining ontdekken en omarmen als essentieel onderdeel van hun fitnessreis.
Wij zijn toegewijd aan het creëren van een omgeving waar vrouwen zich ondersteund voelen om zowel fysiek als mentaal sterker te worden.
Bij ons sta jij centraal en zorgen wij er samen voor dat jij in de beste shape van je leven komt.Nog nooit is een sportschool zo effectief gebleken!
Het resultaat
BEFORE & AFTER
Het resultaat
BEFORE & AFTER
Hoe gaan wij jou helpen?
Waarom kiezen vrouwen voor onze gym?
Fitness in Hillegom
In vergelijking met fitness in Hillegom en omgeving biedt Iron Lady Gym in Bennebroek een unieke focus op fitness en krachttraining speciaal voor vrouwen. Terwijl veel sportscholen zich richten op algemene fitness, leggen wij bij Iron Lady Gym de nadruk op de empowerment van vrouwen door middel van krachttraining.
Onze sportschool in Bennebroek, nabij Hillegom, is een toevluchtsoord waar vrouwen worden aangemoedigd om hun kracht te ontdekken en te vergroten, zowel fysiek als mentaal. We bieden gespecialiseerde fitness programma’s, gericht op het opbouwen van spierkracht en het versterken van zelfvertrouwen, met ondersteuning van ervaren trainers die zich specifiek richten op de behoeften van vrouwen.
Voedingscoach in Hillegom
Voor vrouwen nabij Hillegom bieden we persoonlijke voedingsbegeleiding gericht op individuele behoeften en levensstijl. Met achtergrondkennis in voedingswetenschap en expertise in begeleiding van vrouwen, streven we ernaar om realistische en effectieve voedingsplannen te ontwikkelen. Of je nu vet wilt verliezen, je energieniveau wilt verbeteren of gewoon beter voor jezelf wilt zorgen, wij staan klaar om jou te ondersteunen op jouw reis naar een gezonder en gelukkiger leven.
Krachttraining in Hillegom
De Iron Lady Gym in Bennebroek, nabij Hillegom, onderscheidt zich door zich volledig te richten op vrouwen en de kracht van krachttraining te benadrukken. We begrijpen het essentiële belang van krachttraining voor vrouwen en waarom dit een integraal onderdeel is van een gezonde levensstijl.
Krachttraining voor vrouwen biedt niet alleen fysieke voordelen, zoals het opbouwen van spierkracht en verbetering van de lichaamssamenstelling, maar het heeft ook enorme voordelen op de mentale gezondheid. Het vergroten van kracht draagt bij aan zelfvertrouwen, bevordert het gevoel van eigenwaarde en versterkt de algehele gemoedstoestand.
Personal training in Hillegom
Er zijn geen sportscholen te vinden in Hillegom en omgeving waarbij je personal training krijgt in kleine groepjes.Onze Small group personal training is een effectieve methode voor zowel spieropbouw als vetverlies. Het op maat gemaakte programma onder leiding van een deskundige coach richt zich specifiek op jouw lichaam en doelen. Door aangepaste training, advies over voeding en constante motivatie helpt small group personal training je om gericht spiermassa op te bouwen en vet te verliezen. Daarnaast is personal training in een kleine groep enorm motiverend en stimulerend waardoor je het makkelijk vol kan houden en sneller resultaat behaald.
Sterke community
Bij onze sportschool in Bennebroek geloven we sterk in het empoweren van vrouwen op hun fitnesspad. We bieden niet alleen hoogwaardige trainingen en faciliteiten aan, maar we bouwen ook een community op die vrouwen inspireert, ondersteunt en samenbrengt. Samen streven we ernaar om jouw fitnessdoelen te verwezenlijken in een omgeving die gedreven wordt door solidariteit en succes. Sluit je aan bij onze community en ontdek hoe krachtig je kunt zijn. Of je nou uit Hillegom komt of omstreken, iedereen is welkom.
Persoonlijke aandacht
Dames in Hillegom en omgeving, op zoek naar deskundige fitnessbegeleiding voor vrouwen? Bij ons in Bennebroek krijg je professionele ondersteuning van ervaren vrouwelijke personal trainers. Met op maat gemaakte trainingsschema’s en persoonlijke aandacht helpen we je jouw fitnessdoelen te bereiken. Ontdek hoe onze begeleiding je efficiënter laat trainen, recht hier in de buurt van Hillegom
ervaringen
Wat onze leden zeggen
Heb je een vraag? Misschien geven we er hier antwoord op!
Algemeen
Kan ik krachttrainen als ik zwanger ben? en na mijn zwangerschap?
Ja! Je kan absoluut trainen tijdens en na je zwangerschap. We zullen het krachtprogramma zo aanpassen dat het veilig is voor de baby en alsnog effectief voor jou. Het is namelijk zo dat tijdens de zwangerschap bepaalde oefeningen en posities niet geschikt zijn of zelfs vermeden moeten worden. Na je zwangerschap is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen, dus zal je minder intensief mogen belasten. Dit moet altijd gepaard gaan in goed overleg met jou, de coach en eventueel een zorgverlener of specialist.
Wat wordt er bedoeld met small group personal training?
Omdat iedere vrouw uniek is en andere doelen en behoeftes nastreeft maken wij training en leeftstijlprogramma’s op maat. Dat houdt in, dat als je komt trainen, jij je bevindt in een groepje van 3 waarbij iedereen een eigen trainingsplan uitvoert dat is aangepast op jou als individu. Daarbij is er altijd minimaal een coach aanwezig die je helpt met de uitvoering en de technieken van de oefeningen.
Mijn doel is om af te vallen, kan ik daarin begeleid worden?
Absoluut, we hebben verschillende abonnementsvormen waarbij voeding en leefstijlcoaching geïntegreerd zitten.
Kan ik mijn auto parkeren in Bennebroek?
Ja zeker, tegenover de gym (even oversteken) is een groot parkeerplein. En in Bennebroek hebben wij het geluk dat je gratis je auto mag parkeren.
Kan ik ook vrij trainen?
Het is ook mogelijk om vrij te trainen. Echter, omdat wij een personal gym zijn die erg gesteld is op zijn kwaliteit, is het wel een voorwaarde dat je minimaal eerst een maand les krijgt van een coach, zodat wij zeker weten dat je goed en veilig zelfstandig kan trainen.
Hoelang is de sportschool open?
De sportschool is altijd open voor jou aangezien je 24/7 toegang hebt met onze elektronische gym sleutel. De personal group trainingen waar er een trainer aanwezig is om jou te begeleiden hebben vaste dagen en tijden.
Maandag t/m donderdag
Ochtend: 7.00-11.00 uur
Namiddag / avond: 17.00-20.00 uur
Vrijdag
Alleen ochtend: 7.00-11.00 uur
Zaterdag
Alleen ochtend: 9.00-11.00 uur
Zijn mannen ook welkom?
Ja zeker, het is alleen wel belangrijk dat je begrijpt dat veiligheid en vertrouwen centraal staan en dat we dat met zijn allen moeten waarborgen.
Onze pakketten
JOUW INVESTERING
-
Silver
-
185,- p/m
-
100
-
- 4x personal group training per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsadvies
- Toegang tot de Iron Lady Voedings app
- Toegang tot de Iron Lady Workout video's
MEEST GEKOZEN
-
Gold
-
298,- p/m
-
100
-
- 8 x personal group training per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 vrije gym toegang
- Leefstijl-advies (voeding, slaap, stressmanagement)
- 1 x per maand een coachcall
- Toegang tot onze Ironlady Voedingsapp
- Toegang tot onze Workout video’s
-
Bronze
-
125,- p/m
-
100
-
- 2 x personal group sessie per maand
- Gepersonaliseerd kracht programma
- 24/7 Vrije gym toegang
- Leefstijl en voedingsadvies
- Toegang tot de Iron Lady Voedings app
- Toegang tot de Iron Lady Workout video's
-
Voeding en leefstijl coaching
-
75,- per consult
-
100
-
- Persoonlijk Intakegesprek
- Op maat gemaakt voedingsplan
- Leefstijl coaching(o.a. stress en slaap management)
- Check-ins en aanpassingen
- Mentale ondersteuning en motivatie
- Educatie en Bewustwording
Alle abonnementen zijn maandelijks opzegbaar met 1 maand opzegtermijn.